Zimný kemp v Ramsau am Dachstein 2018! - bežecké lyžovanie
|
8. ročník zimného kempu bude už tradične v Ramsau pod Dachsteinom!
Počas 4 dní, ktoré strávime v tomto prostredí sa budeme venovať ako technike behu (skate a klasika), tak aj kondičnej stránke pri behu na lyžiach. K dispozícií bude aj kamerový záznam pre čo najlepšiu analýzu tréningu.
Základňu budeme mať v penzióne Erzherzog Johann ako v roku 2014 priamo pri bežeckých tratiach. Penzión je samozrejme vybavený miestnosťou na prípravu lyží a taktiež je v cene wifi internet.
POZOR, kapacita je obmedzená na 15 osôb!
Cena zahŕňa
Ubytovanie v 3* penzióne s polpenziou, inštruktora, voskovanie lyží
Termín
11.1.-14.1.2018 - 4 dni (3 noci)
Program
Štvrtok 11.1.2017 - stretnutie v penzióne v Ramsau okolo obeda. Následne sa ubytujeme a poobede sa pôjdeme voľne rozbehať, aby sme zistili, kto je na tom ako s technikou a aj výkonnostne. V prípade záujmu sa budeme venovať aj nácviku techniky. Večer bude prebiehať príprava lyží na ďalší deň spolu s ukážkami mazania lyží
Piatok 12.1.2017 - doobeda sa zameriame na nácvik alebo vylepšenie voľného štýlu (skate), poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďaľší nácvik techniky. Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Sobota 13.1.2017 - doobeda sa zameriame na nácvik alebo vylepšenie klasického štýlu, poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďaľší nácvik techniky. Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Kedže v tento deň prebieha aj pretek Volkslanglauf, doobedný nácvik budeme realizovať mimo hlavného štadióna.
Volkslanglauf! Kto má chuť a záujem sa môže zúčastniť pretekov na 25 km. Viac info nájdete na: http://www.ramsausport.com/de/winter/nordisch/dachstein-volkslanglauf.html
Tí, ktorí nechcú súťažiť budú mať voľný program a môžu využívať všetky ostatné trate v Ramsau
Nedeľa 14.1.2017 - doobeda si ešte kondične zabežkujeme. Niektoré izby budeme mať k dispozícií až do poobedia, kde sa môžeme osprchovať a ponechať si odloženú batožinu. Odchod je plánovaný medzi 14-15.
Piatok 12.1.2017 - doobeda sa zameriame na nácvik alebo vylepšenie voľného štýlu (skate), poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďaľší nácvik techniky. Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Sobota 13.1.2017 - doobeda sa zameriame na nácvik alebo vylepšenie klasického štýlu, poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďaľší nácvik techniky. Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Kedže v tento deň prebieha aj pretek Volkslanglauf, doobedný nácvik budeme realizovať mimo hlavného štadióna.
Volkslanglauf! Kto má chuť a záujem sa môže zúčastniť pretekov na 25 km. Viac info nájdete na: http://www.ramsausport.com/de/winter/nordisch/dachstein-volkslanglauf.html
Tí, ktorí nechcú súťažiť budú mať voľný program a môžu využívať všetky ostatné trate v Ramsau
Nedeľa 14.1.2017 - doobeda si ešte kondične zabežkujeme. Niektoré izby budeme mať k dispozícií až do poobedia, kde sa môžeme osprchovať a ponechať si odloženú batožinu. Odchod je plánovaný medzi 14-15.
Pre koho je výlet určený?
Ramsau je určené pre každého kto si chce kvalitne zatrénovať alebo vylepšiť bežeckú techniku v dokonalých podmienkach alebo chce aj ako začiatočník spraviť prvé pokroky pod vedením skúsených inštruktorov, ktorí ho naučia správnu techniku ako lyžovania tak aj mazania a posunie sa tak rýchlejšie ďalej!
Penzión, v ktorom budeme ubytovaní je priamo pri tratiach a teda nie je problém začať s bežkovaním aj pre úplných začiatočníkov! Taktiež je blízko k lyžiarskym svahom a teda si môžete ako doprovod zobrať aj nejakého lyžiara zjazdára.
Penzión, v ktorom budeme ubytovaní je priamo pri tratiach a teda nie je problém začať s bežkovaním aj pre úplných začiatočníkov! Taktiež je blízko k lyžiarskym svahom a teda si môžete ako doprovod zobrať aj nejakého lyžiara zjazdára.
Cena a voliteľné príplatky
219€ (ubytovanie s polopenziou)
Pri prihásení sa platí celá cena pobytu.
Pri prihásení sa platí celá cena pobytu.
Doprava
Vlastná doprava, prípadne sa dá dohodnú doprava z Bratislavy spolu s inštruktormi. Cena sa rozpočíta podľa počtu osôb v aute. Orientačne je to +- 50€ za osobu.
Počet účastníkov
maximálny počet účastníkov je 15
© 2023 Sporttour
